Was ist der Hintergrund der Heldenreise und des Heldenreise Seminars?
Die Heldenreise als archetypische Struktur in Mythen und Geschichten
Die Heldenreise oder Heldinnenreise ist eine archetypische Struktur, die sich in den Geschichten, Märchen und Mythen aus aller Welt zeigt. Joseph Campbell, ein Literaturwissenschaftler, beschrieb die Stationen der Heldenreise in seinem Werk „Der Heros in tausend Gestalten“ und nannte sie – inspiriert durch James Joyce – den „Monomythos“. Er war der Auffassung, dass alle Geschichten sich auf diese Struktur zurückführen lassen; was bedeuten muss, dass sie tief in unserer Psyche verwurzelt ist.
Die Heldenreise als Anleitung fürs Storytelling
Weiter bekannt wurde die Heldenreise durch Arbeiten wie Christopher Voglers „The Writer’s Journey“ – einer Anleitung zum Storytelling auf der Basis von Joseph Campbells Arbeit. Ein berühmtes Beispiel ist „Star Wars“, das von George Lucas nach dem Schema der Heldenreise geschrieben wurde. Die Geschichte von Star Wars und der Entwicklung der Heldenreise als Drehbuch-Struktur ist in einem Podcast vom Bayrischen Rundfunk zusammengetragen.
Das Heldenreise Seminar
Paul Rebillot, Gestalttherapeut sowie Theaterregisseur und Schauspieler, entwickelte auf Basis von Campbells Beschreibungen und seinen eigenen Erfahrungen das Seminar „Der Ruf zum Abenteuer – die Heldenreise“. Paul nutzte dafür viele verschiedene Inspirationen und Methoden, die er geeignet fand, und entwickelte das Heldenreise Seminar über mehrere Jahrzehnte weiter.
Die Fortsetzung von Pauls Arbeit – Die Held*innenreise
Wir setzen Paul Rebillots Arbeit fort. Dabei ist es uns jedoch wichtig, neue therapeutische Ansätze zu integrieren. Seit Entstehung der Gestalttherapie und Paul Rebillots Seminaren ist unser Verständnis des autonomen Nervensystems und Trauma, von der Bedeutung von sicherer Bindung und den Folgen von negativen Kindheitserfahrungen enorm gewachsen. Dieses Verständnis hat auch zu neuen therapeutischen Ansätzen geführt. Auf der Basis dieses Verständnisses und moderner Ansätze gestalten wir die Held*innenreise. Wir legen großen Wert auf Einstimmung und die Bewusstwerdung innerer Vorgänge. Auch möchten wir sprachlich einbeziehen dass es um eine Reise für alle Geschlechtsidentitäten geht.
Der Ruf zu Deinem Abenteuer bringt Dich auf die Held*innenreise. Es geht um Deinen Entwicklungswunsch, jetzt in Deinem Leben. Der erste Schritt ist, der Entschluss loszugehen, Dich aus Deinem Alltag zu lösen, und Dich auf den Weg zu machen.
Die Heldin/ der Held in uns ist der Aspekt, der dem Entwicklungsimpuls und Herzen folgt, der Träume und Wünsche hat, und der sich zutraut, neue Wege zu gehen um diese umzusetzen.
Dagegen steht unser Widerstand. Vielleicht ist es die eigene Bequemlichkeit oder eingefahrene Gewohnheit, vielleicht sind es Ängste oder Selbstzweifel; vielleicht nach innen gekehrte Wut, oder tief verwurzelte Glaubenssätze und Überlebensstrategien, die in unserer Kindheit hilfreich waren, aber uns nun im Weg stehen. Unser Widerstand hat viele Gesichter, kognitive, emotionale und körperliche. Er steht unserer freien Entfaltung entgegen.
Dieser in uns allen existierende grundlegende Konflikt steht im Mittelpunkt der Held*innenreise. Wenn wir keine Balance zwischen diesen Seiten gefunden haben, zahlen wir einen Preis. Wir schaffen es nicht, einen bestimmten Wunsch umzusetzen. Wir verlieren Energie, fühlen uns träge oder sogar depressiv. Es fühlt sich so an, als würden wir an unserem eigenen Leben vorbei leben. Auf der Held*innenreise treffen die beiden Seiten erneut aufeinander, es gibt eine Konfrontation, und das Verhältnis zwischen ihnen wird neu gefunden. So kann sich eine tiefsitzende Blockade auflösen, vergangene Verletzungen können heilen, Wut kann sich integrieren, alte Ängste überwunden werden. Die eigene Identität wird klarer und spürbarer.
Verwandelt geht die Reise weiter, tiefer hinein in ein unbekanntes Land, in das Mysterium. Du erforschst die Weiten deines Unterbewussten. Vielleicht entdeckst du neue Quellen innerer Inspiration, Kreativität, Freude, oder empfängst Visionen. Vielleicht fühlst du Dich und deinen Körper intensiver als zuvor – alles ist möglich. Sicher ist jedoch, dass Du eine Belohnung erhalten wirst.
Deine Belohnung und Deine gesammelten Erfahrungen fließen zurück in deinen Alltag und können dort ihre transformierende Kraft entfalten.
Über diese wesentlichen Stationen hinaus erwartet dich noch so manche Überraschung… vielleicht bekommst du Unterstützung auf deinem Weg oder hilfreiche Hinweise an unerwarteten Stellen. Vielleicht passt alles so perfekt zusammen wie Du es dir vorher nicht vorstellen konntest…Vielleicht wird es auch ganz anders sein. Du gehst Deinen eigenen Weg – und kreierst Dein ganz eigenes Abenteuer. Wir werden Dich dabei begleiten – und freuen uns auf Deine Reise!
Methoden
Wir führen die Held*innenreise in geschützter Atmosphäre in einem in der Natur gelegenem Seminarhaus durch. Unsere Gruppen bestehen aus 6-12 Teilnehmer*innen. Wir arbeiten mit folgenden Methoden:
- Körperarbeit
- Psychodrama
- Aktive Imagination
- Meditation
- Gestalttherapie
- Tanz
- Ritualarbeit
- kreativer Ausdruck und Malerei
- Atemarbeit
- unsere Begleitung
Chancen und Potentiale
Die Held*innenreise ist ein intensiver Prozess, und bietet Möglichkeiten für eine tiefgreifende Neuausrichtung. Mögliche Gewinne des Held*innenreise Seminars sind:
- alte Verletzungen heilen
- innere Konflikte erlösen
- Deine Klarheit zu stärken für Deine Wünsche, Bedürfnisse, Berufung im Leben
- Kraft und Vertrauen für anstehende Aufgaben
- für Dich und Deine Ziele einstehen
- Kreativität und Inspiration
- Liebesfähigkeit und Lebensfreude
- tiefer mit Dir selbst in Kontakt zu kommen
- tiefer mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen
- die „Landkarte“ der Held*innenreise als Orientierung für Konflikte in Deinem Leben
Hier sind einige Erfahrungsberichte aus Heldinnenreise oder Heldenreise Seminar von ehemaligen Teilnehmer*innen:
“Ich bin durch die Held*innenreise an meine inneren Kraftquellen gekommen und habe Frieden mit Anteilen schließen können, die ich vorher abgelehnt habe. Inzwischen bin ich seit drei Wochen wieder in meinem Alltag und spüre, an welchen Stellen in meinem Leben ich Veränderungen vornehmen darf, um diese innere Kraft (besser) fließen lassen zu können. Ich hätte vorher nicht gedacht, dass innerhalb von einer Woche so tiefgehende Prozesse angestoßen werden können, die nachhaltig wirken.
Erfahrungen begegnet. Neben der umfassenden Expertise der beiden hat mich besonders beeindruckt, wie sie in ihrer offenen und einfühlsamen Art stets vorgelebt haben, was sie den Teilnehmenden mitgeben möchten – sich zu zeigen, authentisch auszudrücken und (Selbst-) Verurteilungen loszulassen.”
Luisa, 35
“Liebe Dore, lieber Anton,
meine Heldenreise liegt nun schon fast 3 Wochen zurück und ich spüre, dass sie bei mir erstaunlich viel angestoßen und bewegt hat. Auf der Reise habe ich erkannt, warum ich mir so oft selbst im Wege gestanden habe, was dazu führt, dass ich viel klarer sehe und deutlich entscheidungsfreudiger und mutiger bin. Ich gehe jetzt auf einem Weg, der mir vor der Reise nicht ersichtlich war; ein Weg, der sich gut und leicht anfühlt! Ich danke euch von Herzen für Eure kompetente und so einfühlsame Begleitung durch das sehr straffe Programm in den 6 Tagen der Reise. Ich kann mir einfach kein besseres Team als Euch vorstellen!”
Sabine, 61
“Die Heldenreise war für mich das größte Geschenk meines Lebens. Ich bin wieder da – neu geboren! Jipppiiiee!
Nach 45 Jahren Suche habe ich den Schlüssel für meine vielen Fragen, Leiden in Form von großer Angst, gefunden.
Nun habe ich die Chance diesen Schatz weiter zu geben, ich bin so dankbar.”
Karin, 45
“Für mich war die Heldenreise eine besondere Erfahrung in meinem Leben. Ich hab mich für eine Woche wie in einer anderen Welt gefühlt. Wie ein Held in einer Heldensage eben. Das Leitungsteam- die Lokation- und auch die anderen Helden- haben mir es leicht gemacht…ich hab mich durch den täglichen Ablauf des Programms und die Atmosphäre einfach so sauwohl gefühlt und konnte einfach so sein wie ich bin… und ja es gibt auch Situationen die einen an den Rand der Komfort-Zone bringen und auch die waren in der Runde fast schon angenehm… und beides zusammen war für mein damaliges Leben einfach Gold wert.
Ich möchte ausdrücklich Männer zu dieser Reise ermutigen, um wieder mit ihren ureigenen Persönlichkeitsanteilen in Kontakt zu kommen und dadurch ihr eigenes Leben wieder mehr wie eine wundervolle Reise zu verstehen.”
Jonathan, 34
“Die Heldenreise war eine Reise zu mir selbst – sie war nicht immer einfach, aber ich habe mich endlich selbst gesehen. Ich durfte mich kennen lernen, mich mit mir auseinandersetzen und lernen, dass alle Ebenen (mein Körper, meine Gefühle, die Rückmeldung von anderen) in meinem Prozess beteiligt sein dürfen. Ich wünsche jedem, dass er die Chance einer Heldenreise wahr nimmt. Jeder sollte sich mal so tief sehen dürfen.
Liebe zukünftige Heldin, lieber zukünftiger Held, du bist hier in den besten Händen, vertraue auf deine Intuition & die Erfahrung der „Reiseleitung“. Du darfst deinen Weg in deinem Tempo & in der für dich richtigen Intensität gehen. Dabei wirst du rundum unterstützt und doch wirst du zum Helden, denn gehen & kämpfen darfst du selbst. Ich wünsche Dir alles Gute auf Deiner Reise in dich hinein.”
Anja, 32
Die Heldenreise mit Dore, Solá und Anton war ein unvergessliches Erlebnis.
Über den Körper mich auszudrücken und ganz neue Erfahrungen gemeinsam mit der Gruppe zu machen, war für mich total gewinnbringend. Dore, Anton und Solá haben uns ermutigt, uns neu zu entdecken. Über einen methodischen Aufbau habe ich gelernt, mich Schritt für Schritt fallen zu lassen und mich der Reise hinzugeben.
Was ich besonders schön fand, war die Art und Weise, wie herzlich, verständnisvoll und liebevoll die Drei mit uns umgegangen sind. Manchmal halfen auch klare Worte oder Ermutigungen, um uns selbst besser kennen zu lernen. Für mich persönlich war der Ausdruck über meinen Körper eine sehr wertvolle Erfahrung und ich bin total stolz und glücklich die Reise gemacht zu haben.
Wenn du dich selber besser kennen lernen und spüren möchtest, dann kann ich die Heldenreise nur empfehlen.
Ich danke Solá, Dore und Anton von ganzem Herzen für ihre liebevolle Hingabe und ihre intensive Begleitung in der krassesten Woche meines Lebens.
Svenja
Ich möchte euch nochmal von Herzen Danke sagen für die rundum gute Gestaltung der Woche. Ich hatte das Gefühl, noch nie (bzw. sehr lange nicht mehr) so sehr sein zu können, wie ich es in dieser Woche sein konnte. Ich habe eine Idee davon bekommen, wie es sich anfühlt einfach Ich zu sein.
Lisa, 30
“Auf meiner Reise kam ich mit mir selbst – meinem sensiblen, verletzlichen ebenso wie meinem offenen, abenteuerlustigen Anteil – auf eine wundervolle Art näher und fühle mich mit allem in mir herzlichst angekommen.”
Aleé, 24
“Es war ein oberaffengeiler, riesiger Schritt zu meinem wahren Selbst. Nicht in Worte zu fassen!”
Marcus, 27
“Eine wahre Bereicherung für mein Leben. Ich bin sehr dankbar, diesen Goldschatz bekommen zu haben.”
Lisa, 31
“Die Heldenreise war für mich ein Erlebnis ungeahnter Höhen und Tiefen, eine tiefe Begegnung mit meiner Kraft und inneren Hindernissen. Ich habe getanzt, gelacht, geweint und geächzt – und bin von ganzem Herzen dankbar.”
Eva, 23
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